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血压突飙高中风机率大?医师替你解答关键Q&A

2020-08-03

现在人生活压力大,罹患「三高」文明病的人口数也越来越多,也越来越多人为高血压所苦。好消息是,其实高血压没有大家想像的那幺可怕,只要患者与医师配合得当,服用适合药物,在家规律监控血压,其实几乎都能有效降低血压,预防心脏病与中风。

高血压专科医师山缪.J.曼恩在《这样吃药成功控制高血压》书中针对高血压患者常提出来的疑问解答,快趁这个机会釐清关于高血压的重要观念,打败高血压这只大怪兽吧!

Q1:假如我的血压突然飙高,是否代表我有中风的危险?
人的血压几乎每秒都在变化,因此有波动是很正常的事,就算没有高血压,大多数人的血压数值偶尔还是会超过200。因此,日常的血压状况要比偶发的血压变动来的重要。若是日常血压有所上升,或是血压一直上上下下,平均又不断上升,才应该要多加留意,其余偶发的起伏不必太担忧。

Q2:血压在什幺程度必须接受治疗?
若在诊间测量血压,针对高血压的情况,收缩压须在140以下,舒张压须在90以下,最好低于80。若在家测量者,则大部分患者的收缩压目标可设定在130mmHg。

Q3:为什幺我的血压毫无来由的升高,且数日不降?我是否需服用更多的药物?
血压的突然升高,有可能是严重的压力,但也可能是毫无理由。在血压增高时,医师建议可以先暂且观察,不必急着增加药量,通常在一两个星期后它会自动降回原来的水準。假设需要增加药物,也只是暂时性的。

Q4:如果我有高血压,可以运动吗?
所有的研究都指出,长期做有氧运动会降低血压,更棒的是,它能使心血管疾病的发生机率降低快一半。而规律的运动更能预防心脏病及中风,增长寿命。

虽然运动当下会产生暂时性心率和血压的增高,增加心血管疾病的风险,但就整体而言,运动的益处依然大大削减了短暂风险所带来的害处,这也是为何医师们都一致推荐运动的原因。

Q5:压力产生的血压升高,是否对我有害?
在压力下,人的血压会上升,然后再降至基準线。对压力有夸张血压反应的人在医学上被称做「热反应炉」。若有此种状况的人,可先进行24小时的血压监测,记录日夜的平均血压,若血压偶尔升高,但平均正常,则不必太过担心;而若血压在日间不断增高,平均也一直上升,便可考虑以药物治疗。

本文参考:《这样吃药成功控制高血压》
作者:山缪.J.曼恩
出版社:原水文化

 

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